De programma's

Lichaam

7 dagen / 6 nachten

De eerste fase van Het Pad van de Yogi. Focus op je fysieke lichaam en leg een solide fundament voor je spirituele reis.

Wat ga je doen?

Het Lichaam programma is de eerste fase van Het Pad van de Yogi, stap 1 tot en met 20. In zeven intensieve dagen leg je een solide fundament voor je spirituele reis door je volledig te focussen op je fysieke lichaam.

Lichaam

"Je bent continu in contact met de wereld om je heen. Door je zintuigen ervaar je je omgeving. In je gedachten vorm je een oordeel over deze ervaringen, waardoor er sensaties in je lichaam ontstaan. Je reactie op deze sensaties zorgt voor meer gedachten en sensaties. Zo ontstaat er een voortdurende cyclus van ervaring, oordeel, sensatie, reactie en gedachte."

In deze eerste fase van Het Pad van de Yogi leer je deze cyclus te herkenen en doorbreken waardoor het stiller in je lichaam en stiller in je geest wordt. Je leert dat je lichaam en geest samenwerken en dat je zelf deze samenwerking kunt verbeteren.

Aan de ene kant ga je bezig met stilte en volledig aanwezig zijn in het moment om de bovenstaande cyclus bij jezelf herkennen. Je leert een concentratie oefening en ontdekt yoga zoals het werkelijk door yogi's wordt beoefend, als een weg naar diepere zelfkennis.

Aan de andere kant ontdek je theoretische uitgangspunten en principes. En met yoga houdingen en 'schoonmaak'-oefeningen leer je je lichaam te reinigen. Deze oefeningen helpen je om de cyclus van ervaring, oordeel, sensatie en gedachte te doorbreken om je leven aangenamer en waardevoller te maken.

Locatie & verblijf

Het programma vindt plaats in een prachtige natuurrijke omgeving in Nederland. Je verblijft in een comfortabele accommodatie en wordt verzorgd met gezonde, vegetarische maaltijden. Daarvoor werken we samen met aanbieders van retraite faciliteiten. De dagen zijn gevuld met yoga sessies, Pad van de Yogi filosofie, meditatie en rustmomenten om te ontspannen. De locaties worden per programma bekend gemaakt, voor informatie over het dagritme en andere zaken kan je de FAQ bekijken.

Is dit iets voor jou?

Dit programma is de start van Het Pad van de Yogi en toegankelijk voor iedereen die serieus wil beginnen aan hun spirituele ontwikkeling. Je leert in deze eerste fase de basis beginselen van yoga en ontdekt wat yoga voor jou kan betekenen.

Het is geschikt voor mensen die voor het eerst echt diep met yoga in aanraking komen, maar ook voor mensen die eerdere yoga-ervaring hebben en op zoek zijn naar verdieping. Je richt je volledig op het fysieke lichaam - het fundament voor alle verdere ontwikkeling.

Wat heb je eraan?

Door het volgen van dit programma wordt het stiller in je lichaam en in je geest. Dat heeft direct effect op hoe je je voelt en hoe je in het leven staat. Je voelt je gezonder, minder stress en meer ontspannen. Je krijgt praktische tools die je thuis kunt blijven gebruiken om deze voordelen te behouden en verder te ontwikkelen:

• Yoga houdingen – leer de basis, maar ook verdieping op basis van de vijf elementen: aarde, water, vuur, lucht en ether.
• Concentratieoefening – een concentratieoefening met je natuurlijke ademhaling.
• Energiebewustzijn – ontdek je eigen energie en begin je energie gewaar te worden.
• Meditatie – begin met kortere meditaties van 10–15 minuten die uitbouwen tot 20–25 minuten voor diepere innerlijke rust.

Energie

7 dagen / 6 nachten

Ontdek je energielichaam. Leer werken met je subtiele energie en voel de kracht van je levensenergie.

Wat ga je doen?

Het Energie programma is de tweede fase van Het Pad van de Yogi, stap 21 tot 40. In zeven intensieve dagen ontdek je je energielichaam en leer je werken met je subtiele energie. Je gaat nu minder bezig zijn met je fysieke lichaam en stapt over naar het subtiele energie lichaam.

Energie

"Je energie lichaam voedt en ondersteunt je fysieke lichaam. Het energie lichaam wordt aangestuurd door je gedachten. Door je energie lichaam te ontdekken en te ontwikkelen verbeter je je eigen energie balans en kom je in harmonie. Daarmee verbeter je ook je fysieke gezondheid."

In deze tweede fase van Het Pad van de Yogi leer je je eigen energie te herkennen en te beheersen. Daardoor ontwikkel je balans en harmonie in jezelf.

Je gaat aan de slag met energie beheersing oefeningen en leert de belangrijkste energie begrippen zoals shiva, shakti, bindhu's en kundalini. Je ontdekt de zeven chakra's in je energie lichaam en verdiept je yoga houdingen op basis van deze kennis.

De energie oefeningen en houdingen helpen je om de energie in je lichaam beter te laten stromen. De balans en harmonie die daardoor ontstaat heeft een diepgaand effect op je kijk op de wereld en de dualiteit daarvan. Je wordt geïntroduceerd in de sambhavi mudra, een energie oefening die je helpt om je energie lichaam verder te ontwikkelen en je gedachten te overstijgen.

Locatie & verblijf

Het programma vindt plaats in een prachtige natuurrijke omgeving in Nederland. Je verblijft in een comfortabele accommodatie en wordt verzorgd met gezonde, vegetarische maaltijden. Daarvoor werken we samen met aanbieders van retraite faciliteiten. De dagen zijn gevuld met yoga sessies, Pad van de Yogi filosofie, meditatie en rustmomenten om te ontspannen. De locaties worden per programma bekend gemaakt, voor informatie over het dagritme en andere zaken kan je de FAQ bekijken.

Is dit iets voor jou?

Dit programma is de tweede fase van Het Pad van de Yogi en bouwt voort op het Lichaam programma. Je moet eerst het Lichaam programma hebben afgerond voordat je aan Energie begint.

Je richt je nu op het subtiele energielichaam - de volgende laag in je ontwikkeling. Dit programma is geschikt voor iedereen die het fysieke fundament heeft gelegd en klaar is om dieper te gaan in hun spirituele praktijk.

Wat heb je eraan?

Door het volgen van dit programma kom je meer in balans en harmonie. Je voelt je zelfverzekerder, met minder gedachten en meer doelgerichtheid. Je krijgt praktische tools die je thuis kunt blijven gebruiken om deze voordelen te behouden en verder te ontwikkelen:

• Yoga houdingen – verdiept op basis van energie stromen.
• Concentratieoefening – een concentratieoefening met het geluid van de energie.
• Energiebeheersing – beïnvloed je eigen energie en de effecten op je lichaam, en krijg oefeningen om je energie te sturen.
• Meditatie – je meditaties worden dieper en langer: van 30 minuten tot 35 minuten. Je concentratievermogen is nu sterk genoeg om langere periodes in stilte te zijn.

Bewustzijn

7 dagen / 6 nachten

Verdiep je bewustzijn. Ontdek de kracht van je geest en ontwikkel een dieper begrip van wie je werkelijk bent.

Wat ga je doen?

Het Bewustzijn programma is de derde fase van Het Pad van de Yogi, stap 41 tot 60. In zeven intensieve dagen verdiep je je bewustzijn en ontwikkel je een dieper begrip van wie je werkelijk bent. Je begint het pad en het leven te begrijpen en krijgt inzicht in alle aspecten van je wezen.

Bewustzijn

"Na ervaren van energie volgt begrijpen van energie. Dat doe je niet met gedachten, maar daar ben je van bewust. Er is persoonlijk bewustzijn voordat er gedachten ontstaan, je persoonlijk bewustzijn is als een toeschouwer die observeert zonder oordeel. Door je persoonlijk bewustzijn te ontwikkelen, leer je jezelf en de wereld om je heen op een dieper niveau te begrijpen."

In deze derde fase van Het Pad van de Yogi ontdek je je eigen bewustzijn. Daardoor kan je de toeschouwer zijn die de wereld waarneemt zoals ze werkelijk is.

Om persoonlijk bewustzijn onder woorden te brengen en te kunnen ontwikkelen maken we gebruik van begrippen zoals samskara's en karma. Ook ontdek je de vijf kosha's, de bewustzijnsniveaus waarin je aandacht kan zijn.

Om de overstap van gedachten naar persoonlijk bewustzijn te maken is concentratie nodig. Je leert een nieuwe oefening die je helpt om je aandacht nog beter te richten en je concentratie op het geluid van de energie te verfijnen. Met je aandacht bij het geluid van de energie kom je uiteindelijk voorbij gedachten tot volledige bewustzijnservaring. Daar kun je luisteren naar je eigen innerlijke zelf.

Locatie & verblijf

Het programma vindt plaats in een prachtige natuurrijke omgeving in Nederland. Je verblijft in een comfortabele accommodatie en wordt verzorgd met gezonde, vegetarische maaltijden. Daarvoor werken we samen met aanbieders van retraite faciliteiten. De dagen zijn gevuld met yoga sessies, Pad van de Yogi filosofie, meditatie en rustmomenten om te ontspannen. De locaties worden per programma bekend gemaakt, voor informatie over het dagritme en andere zaken kan je de FAQ bekijken.

Is dit iets voor jou?

Dit programma is de derde fase van Het Pad van de Yogi en bouwt voort op het Energie programma. Je moet eerst zowel het Lichaam als het Energie programma hebben afgerond voordat je aan Bewustzijn begint.

Je richt je nu op het begrijpen van bewustzijn zelf, de diepste laag tot nu toe. Je werkt nog steeds met het subtiele energielichaam, maar nu op een hoger niveau van begrip. Dit programma geeft je inzicht in jezelf en een nieuwe kijk op het leven. De zin van het leven wordt duidelijk.

Wat heb je eraan?

Door het volgen van dit programma leer je de toeschouwer te zijn. En je ontdekt meerdere aspecten van jezelf in de vorm van wijsheid, inzicht en bewustwording. Je krijgt praktische tools die je thuis kunt blijven gebruiken om deze voordelen te behouden en verder te ontwikkelen:

• Yoga houdingen – verdiept op basis van moeilijkheidsgraad.
• Concentratieoefening – je verdiept je in de concentratieoefening met het geluid van de energie.
• Energiebeheersing – je krijgt een nieuwe manier om je energie te beheersen, door met aandacht energie te ontrekken van afleidingen.
• Meditatie – je meditaties worden nog dieper: van 40 minuten tot 45 minuten. Je concentratie is nu zo ontwikkeld dat je langere periodes in diepe meditatie kunt zijn.

Eenheid

7 dagen / 6 nachten

Ervaar eenheid met het geheel door diepe stilte in je meditatie. Hier komt alles samen.

Wat ga je doen?

Het Eenheid programma is de vierde en voorlopig laatste fase van Het Pad van de Yogi, stap 61 tot 90. In zeven intensieve dagen bereik je stilte in meditatie en kan je eenheid met het geheel ervaren.

Eenheid

"Concentratie wordt meditatie, daar kun je in stilte zonder gedachten zijn. Daar hoef je niet meer te begrijpen, daar mag je intuïtief zijn. Je kunt als toeschouwer intuïtief zijn, maar dan is er nog een ervaring. Je kunt ook voorbij de toeschouwer en voorbij de ervaring zijn. Dan is er geen scheiding meer tussen jou en de ervaring, tussen jou en het geheel."

In deze vierde fase van Het Pad van de Yogi gebruik je overgave om voorbij gedachten en persoonlijke ervaringen te gaan. Daardoor kan je zien wie je werkelijk bent, dat noemen we zelfrealisatie.

Meditatie is de sleutel tot eenheid, dat ga je oefenen. Door je concentratie steeds verder te verdiepen, kom je in een staat van meditatie waarin je volledig in stilte bent. In die stilte zonder gedachten ben je niet meer bezig met het begrijpen van de wereld, maar ben je er mee verbonden.

Om bewustzijn en eenheid te begrijpen leer je intuïtie en intentie te gebruiken. Je leert ook vier verschillende mudra's die je helpen om in een hogere bewustzijnstoestand te komen. Je gaat daarmee de samadhi toestanden ontdekken, dat zijn de hoogste bewustzijnstoestanden die je kunt bereiken.

Locatie & verblijf

Het programma vindt plaats in een prachtige natuurrijke omgeving in Nederland. Je verblijft in een comfortabele accommodatie en wordt verzorgd met gezonde, vegetarische maaltijden. Daarvoor werken we samen met aanbieders van retraite faciliteiten. De dagen zijn gevuld met yoga sessies, Pad van de Yogi filosofie, meditatie en rustmomenten om te ontspannen. De locaties worden per programma bekend gemaakt, voor informatie over het dagritme en andere zaken kan je de FAQ bekijken.

Is dit iets voor jou?

Dit programma is de vierde en voorlopig laatste fase van Het Pad van de Yogi. Je moet eerst Lichaam, Energie én Bewustzijn hebben afgerond voordat je aan Eenheid begint.

Je richt je nu op het causale lichaam en ervaart wat eenheid werkelijk betekent. Door volledige overgave krijg je inzicht in jezelf en ervaar je zelfrealisatie.

Wat heb je eraan?

Door het volgen van dit programma leer je in volledige overgave te zijn en je te onthechten van gedachten en ervaringen. Dat brengt je tot zelfrealisatie en volledige harmonie. Je krijgt praktische tools die je thuis kunt blijven gebruiken om deze voordelen te behouden en verder te ontwikkelen:

• Yoga houdingen – ook in het doen van yogahoudingen vind je de stilte.
• Concentratieoefening – je verdiept je in de concentratieoefening met het geluid van de energie tot aan meditatie en leert in stilte, zonder gedachten te zijn
• Energiebeheersing – je beoefent verschillende mudra's om je energie te vergroten en te sturen
• Meditatie – je meditaties bereiken hun diepste niveau: 45 tot 50 minuten. Je bent nu in staat om lange periodes in diepe meditatie en samadhi te zijn. Je meditatie is niet langer een oefening, maar een natuurlijke staat van zijn.
• Intentie en intuïtie - met intentie en intuïtie kom je in contact met je zelf en leer je meebewegen op het ritme van het leven.
• Samadhi toestanden - de hoogste bewustzijnstoestanden worden je houvast. De ervaring van One I am blijft over: Dankbaar, Dienstbaar en Liefde & Licht.